坐月子的媽媽經常會被各種叮囑，這個不能吃，那個也不能吃，只能被迫吃著各種月子餐。坐月子飲食是要多加注意，有些東西新媽媽是不能吃的，不但影響身體恢復還會影響到寶寶的健康。坐月子一定不能吃的五樣東西，新媽媽一定要看看，避免踩中雷區了都不知道。

不宜多吃巧克力

很多新媽媽很喜歡吃巧克力，一天總要吃一兩個解解饞。但是如果經常吃巧克力會影響食欲，導致對月子餐沒什么胃口，吃不下去影響正常必需的營養元素的吸收。而且巧克力的熱量高，大量食用會增加體重，影響新媽媽身體健康。

另外，如果媽媽吃太多巧克力，巧克力中的可可堿和咖啡因的成分會通過母乳被寶寶所吸收，容易損傷寶寶的心臟和神經系統、排尿量增加，最終會導致寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。


不宜喝茶水

很多媽媽并不了解坐月子不能喝茶，畢竟茶水和酒水、飲料是不同的。特別是福建一帶有喝茶文化的地方，其實茶水中的鞣酸，會影響人體對鐵的吸收，促使新媽媽發生貧血。如果茶水越濃，相對應的影響效果就會越大。另外，茶葉中含有咖啡因，容易造成新媽媽大腦興奮，不利于產休息和身體恢復。

宮主建議新媽媽可以多喝點新鮮的果汁或清湯，這既含有維生素和礦物質，有利于產后的身體恢復。


不宜滋補過量

在家坐月子的媽媽經常會抱怨說，家里做太多滋補的補養品了。其實產后不宜立即吃滋補的東西，清淡易消化且營養豐富的飲食才是正確的。產后新媽媽進行適當的滋補是有益，對身體恢復也有幫助。但是如果滋補過量，不但容易使身體發胖，還會引發乳腺堵塞、身體代謝失調等疾病。


不宜吃生冷食物

老一輩的人常說，坐月子不能吃生冷的食物，這是有一定的道理的，因為產后新媽媽體質虛弱，腸胃功能尚未恢復好，如果這時候吃生冷的東西，容易引起胃腸炎等腸胃不適的疾病。所以，新媽媽不能吃生冷的東西，從冰箱拿出來的水果，也要溫水溫一溫再吃。


不宜喝酒

新媽媽一定不可以喝酒，酒精成分可以進入乳汁，對寶寶的神經系統造成損害。寶寶可能會出現嗜睡、深呼吸、多汗等癥狀，這不利于寶寶的生長發育。