現在的生育觀念都提倡優生優育，幾乎所有的寶寶都是計劃下的產物，從最開始的備孕家長就已經計劃好了一切，日常生活各種小心謹慎，目的就是將身體調整到一個最佳狀態，方便受孕也是為了胎兒的健康發育，備孕首先從飲食上開始調整，在吃的方面有各種禁忌，什么能吃什么不能吃都要牢記于心。

一、備孕不能吃什么？

酒精類飲品

之所以禁止備孕期間喝酒不是因為酒精的刺激性，主要是因為酒精它可以在沒有任何阻礙的情況下直接通過胎盤進入到胎兒體內，如果女性備孕期間不節制的話很有可能出現胎兒體內酒精和母體內的酒精濃度一樣。酒精對胎兒大腦和心臟的危害是很大的，可使得胎兒智力低下反應遲鈍，為了寶寶的健康著想，家長備孕期間還是要遠離酒精。

罐頭食品

罐頭開蓋即食從一方面講比吃水果要方便很多省去了清洗去皮的步驟，但是在制作過程中通常都會添加大量的添加劑比如人工合成色素、香精、防腐劑等等，這些添加劑雖對人體沒有什么傷害但是如果食用過于頻繁就會損害健康，而且在加工過程中水果中的維生素等營養成分部分被破壞掉，長期食用會影響胎兒對營養的吸收。

含咖啡因的食物

這類最具代表性的不能吃食物列表當屬咖啡了，除此之外還有巧克力、濃茶等，因為咖啡因是一種可以影響到女性生理變化的物質，可以改變女性體內的雌激素、孕激素水平，它還會抑制受精卵在子宮內的發育，不管是哪種形式的影響對受孕以及懷孕都是非常不利的。

辛辣食物

在此提醒無辣不歡的人群，如果是在備孕階段一定要注意忌口戒掉辣味，盡管自己味覺上感覺舒適但是辣的東西會引起消化功能紊亂，常見的就是胃部不適、消化不良以及痔瘡，備孕期間如果大量進食辣的食物會影響到正常的消化功能，母體亞健康必然影響受孕以及胎兒的健康。