在老一代的月子觀里，月子期間就是要“精心”呵護，不能走動、不能洗澡、不能下床、不能吹風……其實大家想想都知道，就算是正常人一動不動一個月都會有疲憊和不適感，更何況是寶媽們呢？


月子期間也被稱為是寶媽的復原黃金期，在此期間是需要靜養沒錯，但絕不是過度的休息。

因為這樣一來不僅沒辦法恢復身體機能，也不利于寶媽的身材修復和心情改善。每一位產后的寶媽都會遇到三大難題，腹直肌分離（裂腹）、骨盆變寬、盆底肌松弛。


裂腹縱向橫向分離，就像八塊巧克力肌被掰碎，形成腹部“救生圈”，這種情況不經過專業的修復是不會自動閉合的。

除此之外，眾所周知產后血流緩慢也會影響惡露排出，從而引發一些炎癥感染，而專業的康復訓練不僅可以促進血液循環，加速子宮內的積血排出，還能夠加速新陳代謝，促進腸道蠕動，改善產后便秘等情況。

最后，合理的運動是真的可以改善人的心情，對于寶媽們來說，更有利于防止產后抑郁。

產后康復訓練是愛帝宮月子中心的王牌項目之一，明星康復訓練師1對1指導，15年經驗傳承，已幫助20000多名媽媽解決產后問題，幾乎所有嘗試過的寶媽，都是贊不絕口。

當然，我們還會提供給寶媽們一個獨立的康復運動空間，高端私密，康復訓練師們也都有著強勁的背景實力，從業多年，成功服務過無數寶媽。


所有的課程都是絕對的1對1的專業指導，在保證安全的前提下，針對性鍛煉，促進身體機能恢復，改善體態。這樣一來，既避免了大課堂共處的尷尬，也能更好的因材施教，效果雙倍。


比如我們的賈婷老師，作為愛帝宮的“王牌康復訓練師”，本科畢業于運動訓練專業，從業10幾年，擁有豐富的教學經驗。

除此之外，她還是資深康復訓練師、高級理療瑜伽導師、高級孕產瑜伽導師、墊上普拉提初級導師、美胸美臀課程導師，更擅長教授孕產康復理療、親子瑜伽、空中瑜伽、減脂塑形、功能性產后恢復課程等等。


還有高級康復訓練師“汪紅”老師，不僅是高級孕產瑜伽導師，同時還獲得了人體療愈功能訓練認證、普拉提功能訓練認證以及人體解剖認證等等；

獲得國際瑜伽聯盟初、中、高級300TTC高級導師認證的“夏慧”老師，據悉，夏慧老師從2012年開始持續跟隨國內外名師進修學習，師從Eva學習英美國際孕產課程；

擁有國際瑜伽協會等級認證的的“謝康瓊”老師，尤其擅長產后的腹直肌盆底肌修復、對產后臀腿塑形、內臟胸部提升、氣血調理等都有多年的實戰經驗

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愛帝宮產后康復訓練師團隊

記得賈婷老師曾說過：“媽媽跟寶寶之間的關系，最正確的選擇應該是先把媽媽照顧好，再去照顧寶寶。因為在月子中心，寶寶有更專業的護士在幫忙照顧，所以寶媽們來月子中心的首要任務，就是先把自己照顧好?！?br />

世上沒有不愛美的女生，即使是做了寶媽。很多寶媽在產后都會面臨各種各樣困擾，如自卑，身材焦慮、容顏衰老、皮膚變差、狀態不佳等等。

但在愛帝宮里，即使是在產后，你也可以恢復到以前的狀態，甚至是更好，因為我們的存在就是為了更好的幫助寶媽們重拾往日的自信。

愛帝宮寶媽訓練成果實拍圖

“我現在氣色各方面，比懷孕之前更好。

我第一天上產后康復訓練課，腰圍收了2.5公分，我毫不猶豫續了課。月子期間總共上了18節課，腰圍收了13公分。第一次上課腹直肌兩指寬，現在恢復到一指以內了，從進宮到現在體重減了37斤。

我老公很支持我做項目，讓我想買什么自己決定就好。我又買了產康項目，女人嘛，要對自己好，出宮之后我還會回來做項目，我要堅持做，因為身材需要花時間、花錢管理?！?br />
——來自宮內寶媽“謝媽媽”


“產后修復是愛帝宮的王牌，對于一個創業二胎媽媽，一定不能接受自己產后變形。這里有非常豐富的產后項目，都是由相對應的專業人士負責。

一胎是磨難，二胎是享受，這是我入宮42天以來最常感嘆的。

這里專業的服務，讓我能放心把二寶交給他們，自己就有時間去處理工作或參加產后課程，很好的兼顧了事業和身體的恢復，經過產康訓練之后，我現在恢復的效果也很棒，非常感謝賈老師對我照顧和指導~”

——來自宮內寶媽“董媽媽”


“真的很感謝產康中心顧問的海燕，因為自己對身材要求很高，她在了解我的需求之后給我安排了針對性很高的產康項目。

雖然我生完體重就和以前一樣了，但是身材的變化真的很大，骨盆、皮膚以及私密和之前絕對是不一樣。

我自己對產康這塊很在意并且不覺得是智商稅，所以該做的項目都做了，這里的人員很專業，讓你能夠放心的把身體和健康交給她們，最后一提，謝老師10節課就給我把腹直肌從3指修復到0.5指，也是很驚喜了~”

——來自宮內寶媽“劉媽媽”

相信很多寶媽在出院時，都聽醫生叮囑過“可以稍微運動一下”，只不過在大多數寶媽的眼里“稍微運動”這四個字不免有些廣泛。

而在愛帝宮里，我們會有很多專業的老師對寶媽們進行一對一的指導，從根本、專業、科學的角度出發，爭取讓每一位寶媽都能在月子期間就恢復到一個最佳狀態，畢竟，女人在愛其他人之前，還是要先照顧好自己。